méthode auto-défense

Tarifs : 210 €

Age : adulte, à partir de 15 ans

Durée : 1h30 par semaine,

Horaires : le mardi à 20h30

Lieu : salle polyvalente de l'école élémentaire du Coudray au bout de la rue du Tyrol

effectif prévu : 15 personnes

Il reste 5 places!

Animé par Jérémy, instructeur fédéral N1

Venez découvrir la Méthode Auto-Défense, qui permet de faire face et de se préparer en cas d'agression. Cette technique allie préparation physique, préparation mentale et techniques de combat (close combat, penchak silat, krav-maga...).

Vous apprendrez comment riposter, comment neutraliser un agresseur, que faire en situation extrême. Vous perfectionnerez aussi vos connaissances sur les aspects psychologiques des agresseurs et saurez dissuader et négocier dans l'urgence.

Venez vous défouler, parfaire votre condition physique et améliorer votre confiance en soi.

Les agresseurs n'ont qu'à bien se tenir ☻