pilates

Tarifs : 175 €

Age : adulte

Durée : 1h par semaine,

Horaires : le lundi à 20h30 ou 21h30

Lieu : pôle associatif Séverine, salle Act Douces, au 8 rue de Lorraine

inscriptions à partir du 9 juillet

Animé par Jérémy et Mouna

Méthode de gym douce visant à renforcer les muscles profonds du corps. Il s'agit d'un travail au sol où l'on pratique des mouvements lents demandant un placement précis, une respiration profonde et de la concentration. Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.

La gym Pilates est reconnue pour les bénéfices apportés :

• renforcement musculaire de l'ensemble du corps y compris le périnée.
• diminution des douleurs dorsales - harmonisation de la silhouette.
• développement de l'équilibre, de la souplesse.
• amélioration de la posture.